Mi Vida Sin Gas

¡Hola! ¿Qué tal? En el post pasado hablamos de prebióticos y de lo que son así que hoy toca hablar de probióticos. Como ya lo había mencionado en post pasados, los probióticos son las bacterias y levaduras buenas que viven en nuestros intestinos y, en las mujeres, también en la vagina que ayudan a tener una salud general ya que ayudan a absorber nutrientes debido a la buena digestión y también ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Si eres una persona health freak como yo ya te habrás dado cuenta que hay un boom de probióticos por todos lados, en pastillas, bebidas, alimentos etcétera, entonces ahora te preguntarás si es bueno tomarlos o no. Pues yo te digo que si es bueno que los tomes a menos que tu doctor te diga que son contraproducentes, la cuestión aquí es no excederse por creer que estamos metiendo algo bueno a nuestro sistema y no, como en todo, los excesos son malos, así que si no has tomado probióticos (al menos en cápsulas) lo recomendable es hablar co...

¡Hola! ¿Qué tal? En el post pasado hablamos sobre lo que eran los antibióticos, probióticos y prebióticos y hoy me centraré solamente en los prebióticos. Para recordarte, los prebióticos son fibra insoluble que pasa hasta el intestino sin ser digerida más bien es fermentada, esto se oye un poco asqueroso, ¿no? pero la verdad es que los prebióticos tienen una función súper importante en nuestra salud y es la de alimentar a las bacterias buenas que habitan en nuestros intestinos, así es, los prebióticos son la comida de los probióticos y además de esto tienen algunos beneficios como los siguientes*: Mejoran la digestión Mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico Reducen los niveles de colesterol Mejoran el metabolismo Reducen el riesgo de contraer enfermedades coronarias y cáncer Ayudan a mantener huesos fuertes Mantienen a las hormonas en balance Reducen el riesgo de tener infecciones gastrointestinales Como verás son muchos los beneficios de los prebió...

¡Hola! Hoy voy a tocar un tema importante para la salud del tracto  gastrointestinal, seguramente toda tu vida has oído hablar de los antibióticos, incluso los has tomado (o te los han dado inyectados), pero hasta ahora es que estamos oyendo de prebióticos y probióticos, pero te preguntarás, ¿quéeeeee? ¿cuál es la diferencia entre ellos? ¿para qué sirven? ¿en dónde los puedo encontrar? Pues ahora mismo te explico la diferencia: Antibióticos: De acuerdo con Wikipedia, un antibiótico es una sustancia química, natural o sintética, que mata o que impide que se reproduzcan ciertos microorganismos, normalmente bacterias, por lo que también se les llama antibacterianos y el objetivo por el cual los usamos es para erradicar agentes patógenos que causan ciertas enfermedades. El problema viene cuando abusamos de ellos, como se hace actualmente , debido a que los antibióticos siempre se deben de usar bajo supervisión médica pero ahora es tan fácil automedicarnos que los usamos ...